Vitamine per la potenza: alfabeto maschile - dalla A allo Zn

Spesso, anche gli uomini giovani e sani notano di avere difficoltà con l'erezione. E le condizioni generali del corpo non sono felici. Al mattino non c'è sensazione di allegria, c'è meno energia, la forza è appena sufficiente per completare le attività quotidiane più semplici. La ragione di ciò è la carenza di qualsiasi nutriente importante per il corpo. Prendendo vitamine per la potenza, puoi facilmente restituire in questo caso forza e tono sessuale.

Cosa è importante per la potenza?

L'erezione e l'eiaculazione sono manifestazioni visibili di un meccanismo complesso, in gran parte nascosto agli occhi, del sistema riproduttivo. Affinché il contatto sessuale abbia successo, un impulso deve apparire nella corteccia cerebrale maschile - un segnale per uno stimolo (partner, fantasia, immagine). Quindi passa lungo i nervi al cuore, ai vasi sanguigni, stimola il rilascio di ormoni: inizia un gioco di squadra di tutto il corpo.

Un'erezione completa e l'orgasmo non sono possibili senza:

• Condizioni psicogene (simpatia per un partner, un ambiente accettabile per un uomo, ecc. );
• Salute adeguata di un uomo;
• Stimolazione dei suoi genitali.

La flaccidità del pene è spesso una conseguenza di fattori esterni sfavorevoli. Se un uomo ha litigato con il suo partner il giorno prima o sta provando disagio (troppo rumoroso, freddo, i parenti sono attraverso il muro dalla camera da letto), l'erezione potrebbe non apparire, potrebbe scomparire durante il coito. Lo stato dello sfondo ormonale, dei vasi sanguigni, del cuore è importante. Anche il dolore in un ginocchio ferito a volte può essere un fiasco.

Fattori che influenzano la potenza

Un ruolo importante è giocato dallo stile di vita di un uomo e dallo stato del corpo. Il più dannoso per la potenza:

1. Abuso di alcol, soprattutto birra.
2. Fumare.
3. L'uso di droghe, tra cui "light", "club".
4. Stress costante.
5. Privazione cronica del sonno, scarsa qualità del sonno.
6. Cibo squilibrato e non sistematico.
7. Mancanza di attività fisica.
8. Uso eccessivo di carichi troppo pesanti.
9. Cambio frequente di partner sessuali.

Ognuno di questi fattori può portare al fatto che l'erezione non è così priva di problemi come una volta. E se aggiungi loro malattie croniche e infettive, specialmente quelle trascurate, aumenteranno i rischi di ottenere problemi dalla potenza.

Le basi di una corretta alimentazione per gli uomini

È ottimale ottenere la maggior parte delle vitamine e dei minerali dal cibo; i complessi sintetici non possono essere assunti ininterrottamente per mesi. Affinché il corpo sia saturo di importanti nutrienti, la dieta dovrebbe consistere nei seguenti alimenti:

• Pollame, maiale magro, manzo, frattaglie;
• Pesce e frutti di mare;
• Uova;
• Latticini;
• Verdure, bacche, erbe, frutta;
• noci, miele;
• Cereali (cereali).

I pasti dovrebbero essere distribuiti uniformemente durante il giorno e le porzioni non dovrebbero essere troppo grandi. Quei prodotti che possono essere consumati senza trattamento termico, si consiglia di mangiare crudi. È preferibile bollire carne, pesce, cuocere, ma non friggere.

Particolare attenzione allo zinco. Sotto la sua influenza, nel corpo degli uomini, si verifica la produzione del più importante ormone sessuale - il testosterone, che influenza il livello della libido, che migliora la composizione dello sperma. Lo zinco si trova in grandi quantità nella carne, nella crusca, nei semi di zucca, nelle noci.

È necessario escludere o ridurre al minimo tutti gli sprechi alimentari - alimenti che contengono poche vitamine, sostanze nutritive, ma generosamente aromatizzati con sale, grassi, fumo liquido, spezie, conservanti, esaltatori di sapidità:

• succhi industriali, bevande dolci;
• confetteria;
• salsicce, salsicce;
• pizza, pasticcini, hot dog;
• maionese e salse di fabbrica;
• cracker, snack;
• carni affumicate.

Una dieta variata a tutti gli effetti sarà una fonte costante di componenti necessari per una potente potenza per il corpo di un uomo. È importante bere 1-1, 5 litri di acqua al giorno.

L'importanza delle vitamine per la potenza maschile

Tutte le vitamine sono necessarie per il corpo in quantità sufficienti per garantire il normale funzionamento di sistemi e organi. Alcuni di essi, come la vitamina D, sono prodotti dagli esseri umani stessi. Hai solo bisogno di camminare con tempo soleggiato, ma la stragrande maggioranza viene ancora da fuori.

• vitamina Aaumenta l'immunità, nei sistemi urinario e riproduttivo partecipa alla formazione di anticorpi che proteggono da batteri, infezioni, che possono diventare un fattore scatenante per l'infiammazione della ghiandola prostatica.
• vitamine del gruppo Bmigliorano il lavoro del muscolo cardiaco, sono favorevoli per i vasi sanguigni. Con il loro aiuto, gli uomini possono migliorare la spermatogenesi, costruire massa muscolare, che è direttamente correlata al livello dell'ormone testosterone e aumentare la resistenza sessuale.
• Vitamina Cbuono per il sangue, normalizza la sua composizione di qualità, la circolazione. È la prevenzione del cancro, è coinvolta nella sintesi di molti ormoni.
• vitamina Eaiuta con l'infertilità causata da un numero insufficiente di spermatozoi, motilità o forma anormale. Previene la comparsa di grappoli di piastrine incollate, provocando malattie vascolari, stimola la sintesi del testosterone.
• Vitamina Dsalva dall'eiaculazione precoce, è importante per il sistema endocrino, la crescita ossea.
• vitamina Kè responsabile di come si coagula il sangue di un uomo. Sotto la sua influenza, i reni funzionano normalmente, si verificano processi ossidativi.
• vitamina Fbenefico per le pareti delle vene, delle arterie, partecipa al metabolismo lipidico, assicura l'ingresso di sostanze nutritive nei tessuti del corpo, aumenta le capacità riproduttive.
• vitamina Hè indispensabile per le reazioni metaboliche, permette l'assorbimento dell'acido ascorbico, mantiene i livelli di glucosio nel sangue, partecipa allo scambio gassoso dell'apparato respiratorio, previene l'invecchiamento precoce.

Se il corpo viene fornito regolarmente e completamente con tutto il set vitaminico, è in grado di resistere attivamente a stress, stress, infezioni. Anche se alcune vitamine non hanno un effetto diretto sul sistema riproduttivo, la salute generale con una mancanza non sarà del 100%.

Quali vitamine scegliere per migliorare la potenza e quando sono necessarie?

Sugli scaffali delle farmacie puoi trovare molti prodotti singolarmente o in complessi che si differenziano per composizione e prezzo. Quando un uomo ha bisogno di comprare vitamine e iniziare a prenderle?

1. Prima, durante o dopo un periodo di stress. Se sono previsti, ad esempio, esami, cambio di lavoro, è meglio bere il farmaco in anticipo.
2. Con una formazione attiva.
3. Nel periodo gennaio-marzo. In questo momento, ci sono poche vitamine rimaste nelle verdure e nella frutta, il tempo cambia, il freddo trasferito influisce. È tempo di rafforzare il tuo sistema immunitario.
4. Dopo una malattia grave, un intervento chirurgico (è necessaria la consultazione con un medico).
5. Se una coppia sta pianificando una gravidanza.
6. Diminuzione generale del tono, letargia, apatia.

Prendere un complesso è meglio che acquistare vitamine separatamente. Non tutti sono "amici" l'uno con l'altro e il multi-farmaco finito è già bilanciato. Puoi berli non più di 2 volte l'anno, per 1-2 mesi. Si consiglia durante la colazione con 200-250 ml di acqua pura. Differiscono non solo per il costo e l'immagine sulla confezione. La composizione dei complessi è diversa, è utile cambiarli.

Quali sono le vitamine per la potenza maschile: un elenco di farmaci

Le vitamine sono disponibili senza prescrizione medica, ma è meglio consultare un medico prima dell'acquisto. Non ha senso lasciarsi guidare dal prezzo quando si sceglie. Spesso consiste nella maggior parte dei fattori economici (spedizione, dogana, pubblicità, ecc. ).

Ma, in un complesso, è indicato il solfato di zinco, nell'altro picolinato e nel terzo - citrato. Per il laico medio e la maggior parte dei farmacisti, la parola principale sarà zinco. E il trucco è che il picolinato è completamente assorbito dal corpo. I medici lo capiscono meglio dei lavoratori della farmacia.

Effetti collaterali e controindicazioni

La maggior parte dei complessi vitaminici è assolutamente sicura, se non si supera il tasso dichiarato dal produttore. Inoltre, non berli più di una volta ogni sei mesi. Un eccesso nel corpo di alcuni tipi di vitamine causerà inevitabilmente una carenza di altri. Vale la pena ricordare che questa è una medicina.

Le capsule devono essere ingerite senza masticare, così come le compresse che non sono specificamente etichettate come "masticabili". Hai bisogno di bere acqua pulita. L'eccezione è il ferro, la vitamina C aiuta il corpo ad "assorbirlo", puoi usarlo con succo acido. Se un uomo ha:

• allergia;
• intolleranza individuale ai preparati vitaminici;
• oncologia;
• diabete;
• malattie croniche;
• eventuali malattie in fase acuta

Avrà bisogno di un consulto medico per la selezione del farmaco e l'eventuale correzione della durata del corso e della quantità di assunzione giornaliera.
In caso di reazioni atipiche del corpo - battito cardiaco accelerato, eruzione cutanea, prurito, mancanza di respiro, il farmaco viene interrotto prima di una visita dal medico. Nei casi più gravi (shock anafilattico) chiamare un'ambulanza.

L'uso ragionevole di alta qualità, adatto per un uomo, vitamine e integratori alimentari rafforza la salute e la forza sessuale. Questa è una buona prevenzione dell'esaurimento nervoso e fisico, molte malattie. La ricompensa per la cura del tuo corpo sarà: lunga potenza e potente erezione.