La potenza è la capacità di un uomo di fare sesso. Lo stato del sistema genitourinario e le capacità sessuali degli uomini dipendono non solo da malattie croniche e condizioni ambientali, ma anche dalla nutrizione quotidiana. Ci sono prodotti che aumentano la potenza. Hanno molti oggetti di valore per lo sviluppo dell'ormone maschile principale - testosterone.
Principi di dieta per potenza per uomini
I problemi con la potenza sorgono spesso a causa della malnutrizione. Lo squilibrio o la carenza dei nutrienti più importanti possono peggiorare la salute. Il menu corretto dovrebbe consistere in prodotti contenenti zinco, calcio, grassi benefici, elementi macro. È necessario fornire al corpo un volume sufficiente di vitamine A, gruppo B, C, D ed E.
I prodotti che aumentano la potenza negli uomini possono essere immediatamente trovati tra verdure, frutta, frutti di mare, carne, prodotti lattiero -caseari e persino dolci.
Per migliorare le capacità di salute e sessuali, un uomo dovrebbe abbandonare bevande e fumare contenenti alcolici e fumare, fare sport regolarmente.
Cibo proteico per la salute degli uomini
L'elenco dei prodotti che migliorano la potenza include necessariamente tipi a basso contenuto di carne, pesce fluviale, frutti di mare e uova. I piatti con loro devono essere cotti ogni giorno.
Frutti di mare
I prodotti marittimi sono un eccellente afrodisiaco, quindi sono raccomandati per l'uso per aumentare la potenza degli uomini. I gamberi, i calamari, i gamberi e le cozze contengono molto zinco e selenio, contribuiscono alla produzione di spermatozoi.
Nelle ostriche, oltre allo zinco, ci sono aminoacidi che attivano la produzione di testosterone, aumentando la quantità di sperma prodotto. Le ostriche contengono anche una dopamina che aumenta la potenza. Gli esperti consigliano di mangiarli in forma grezza, poiché dopo il trattamento termico la quota di elementi biologicamente attivi diminuisce.
Il più utile è la carne di pendii e squali, che, purtroppo, non sono comuni nelle nostre latitudini. Questi prodotti sono apprezzati dai cinesi per il contenuto di stimolanti speciali che aumentano la libido degli uomini.
Lo stomaco del cammello
I prodotti che stimolano la potenza degli uomini includono lo schuzhin - lo stomaco del cammello. Prodotto:
- aumenta il testosterone;
- stimola un'erezione;
- aumenta la libido;
- Riduce la circolazione sanguigna alla normalità;
- Migliora le funzioni protettive del sistema immunitario.
Non ha controindicazioni, non causa reazioni avverse.
Pesce marino
Per la potenza, sono raccomandate alcune varietà a basso contenuto di grassi di pesce marino. Gli abitanti degli oceani sono considerati più utili per il fiume a causa del fatto che contengono un gran numero di vitamine, ferro, fosforo, iodio, zinco.
Salmone, passera, salmone, sgombro e altri pesci saturano il corpo con proteine e minerali, riprendono un adeguato indicatore di coagulazione del sangue, inferiore al colesterolo, aumenta la resistenza, attiva la produzione di ormoni sessuali degli uomini, riducono l'irritabilità e riducono l'irritabilità e riducono l'irritabilità 
Portano il sonno alla normalità.
Uova di quaglia
L'alto contenuto proteico è caratteristico delle uova di quaglia. Hanno fosforo, aminoacidi, ferro. Con l'uso quotidiano, gli aumenti della libido, l'erezione è estesa, l'uomo viene ripristinato più velocemente dopo il rapporto.
Non ci sono salmonella nelle uova di quaglia, poiché la temperatura corporea del pollame è di circa 40 gradi.
Verdure che migliorano la funzione erettile
Un importante elemento di traccia per la salute sessuale è la fibra. Normalizza la digestione e, a seguito dell'uso regolare, migliora la funzione dell'intestino e del sistema genitourinario di un uomo.
Aglio e cipolla
L'elenco dei prodotti che aumentano la potenza include cipolle e aglio contenenti l'elenco più completo di micro e macroelementi "maschili", vitamine e aminoacidi. L'equilibrio ormonale è normale, rafforza il sistema immunitario. Mantengono qualità utili anche a causa del trattamento termico, poiché altri prodotti che vengono preparati con loro in contenitori sono impregnati dei loro oli essenziali.
Verde
Con la disfunzione erettile, si consiglia di utilizzare i verdi. Prezzemolo, aneto, sedano, acetosini, spinaci, cipolle verdi, coriandolo, basilico - tutti contengono molte vitamine e sostanze che aumentano il testosterone.
La composizione del verde contiene proteine vegetali che aumentano l'attività sessuale che migliorano la potenza.
Sedano
Questa pianta contiene una grande quantità di zinco, fosforo, ferro, calcio, fibre ruvide, proteine della pianta e grassi. Il prodotto ha un effetto benefico sulla produzione di testosterone, stimola l'eccitazione, fornisce a un uomo un forte desiderio sessuale.
Come risultato dell'uso regolare del sedano, l'erezione è migliorata, la durata del rapporto sessuale aumenta, l'orgasmo diventa più luminoso. Grazie alla verdura, alla qualità e alla quantità di fluido di seme di un uomo aumenta, la vitalità degli spermatozoi migliora e la loro attività, il che influenza favorevolmente il concepimento.
Cavolo
L'elenco dei migliori prodotti che aumentano la potenza include il cavolo. Le varietà rosse proteggono con infertilità, aumentano le funzioni protettive dell'immunità di un uomo, gli danno forza e vigore. Il desiderio sessuale è facilitato dallo zinco presente nella verdura. Il cavolo di Bruxelles è ricco di vitamine, minerali preziosi, noti per le sue qualità anticancanti.
Cabbage cumblema contenente una dose di shock di vitamine, elementi di macro e traccia utili per la potenza maschile.
Quali frutti e bacche dovrebbero essere mangiate da un uomo
I prodotti per la potenza negli uomini sono un modo naturale per normalizzare il potere maschile senza usare farmaci. È necessario diversificare il menu giornaliero con frullati di frutta, insalate e altri piatti per fornire al corpo vitamine e minerali necessari. Gli specialisti considerano le granate e tutti gli agrumi particolarmente utili.
Esoti
Fatto, la potenza maschile è influenzata da piatti e bevande preparate da frutti esotici come banane, arance, avocado, granate e limoni. Contengono un intero complesso di vitamine necessarie per la prevenzione dell'impotenza sessuale. I prodotti tonificano il corpo, danno una carica di energia, sono afrodisiaci naturali che migliorano la potenza. In particolare, c'è acido folico in avocado, che ha un effetto benefico sulla durata dell'erezione.
Anguria
Il prodotto influisce positivamente sulla salute maschile, aumenta la potenza, ma non agisce immediatamente. Durante il primo mese di uso regolare delle angurie, aiuta il corpo a sbarazzarsi delle tossine, migliorare l'intestino e normalizza la circolazione sanguigna. Questo porta a una lunga erezione. Gli esperti consigliano di utilizzare il miglior risultato per utilizzare le croste e non solo la polpa.
Le persone che soffrono di obesità, diabete e flatulenza sono raccomandate per abbandonare l'uso dell'anguria al fine di evitare un deterioramento dello stato.
Date e fichi
Questi frutti di paesi caldi aumentano la potenza di un uomo, aumentano la quantità e la qualità dello sperma. Come risultato dell'uso regolare dei prodotti, i rapporti sessuali sono prolungati, il tempo di recupero dopo la vicinanza viene ridotto. Date e fichi hanno un effetto generale entusiasmante. Questi prodotti per la potenza contengono molto zucchero, quindi in alcuni casi possono danneggiare. Non puoi abusarli con obesità e diabete.
Uva
I prodotti che migliorano la potenza includono uva. Contiene resveratrolo, a causa del quale rende gli spermatozoi più attivi. Le varietà rosse salvano gli uomini dai problemi con la potenza associata al funzionamento compromesso del sistema circolatorio. L'uva sia fresco che sotto forma di uvetta o succo influisce favorevolmente allo stato del sistema riproduttivo, aumenta le capacità sessuali maschili, aumenta il numero di spermatozoi sani, combattendo così l'infertilità.
Fragola
Per aumentare la potenza, è necessario utilizzare le fragole. A causa del contenuto dei composti di zinco, il prodotto migliora il desiderio sessuale, è un sostituto naturale per aumentare l'erezione del farmaco. Questo elemento di traccia aumenta l'indicatore di testosterone - ormone sessuale maschile. Gli esperti consigliano di mangiare una manciata di bacche all'intimità.
Che milk acido c'è in modo che ci sia una buona potenza
Una dieta per la potenza di un uomo deve includere prodotti lattiero -caseari fermentati. Migliorano la libido, aumentano la durata del rapporto sessuale. L'uso regolare del latte acido riempirà la carenza di minerali e vitamine, porterà al corpo calcio, magnesio e selenio, assicurerà quindi l'adeguata funzionalità del sistema riproduttivo.
Migliorare la resistenza nel sesso, oltre a prolungare la vita stimolando i processi di rigenerazione nelle cellule del corpo aiuterà Koumiss: una bevanda acida -milk fatta di latte di cavalla.
Molte persone soffrono di intolleranza al lattosio. In tali casi, sono vietati i prodotti lattiero -caseari e i prodotti lattiero -caseari.
Godies utili
Puoi aumentare la potenza degli uomini usando prodotti dolci. Cioccolato, miele, noci e semi utilizzati in quantità moderate avranno un effetto benefico sullo stato della salute maschile.
Cioccolato
Il cioccolato nero è utile anche per la potenza degli uomini. È proprio la forma oscura che funziona benefica, in cui almeno il 65% di cacao. Contiene molta oscurità e fenileneina. Questi sono alcaloidi che aumentano la libido e provocano un senso di amore. Il prodotto ha antiossidanti che migliorano l'umore e le condizioni generali.
Miele
Come altri prodotti utili per la potenza, il miele fornisce una buona circolazione sanguigna nell'area pelvica, prolungando così un'erezione e aumentando il potere dell'eccitazione sessuale. A causa del contenuto di fruttosio e glucosio, aumenta la produzione di testosterone, toni, aumenta la resistenza.
Noci e semi
Per compensare la norma quotidiana degli elementi necessari per il lavoro del sistema genitourinario aiuterà una manciata di noci. Sono considerati prodotti ad azione rapida per la potenza maschile. La loro azione consiste nell'aumentare la sintesi del testosterone. Come risultato di un uso regolare, è migliorata un'erezione, aumenta la produzione di spermatozoi e le sue caratteristiche qualitative. Pistacchi, noci e noci di cedro, le mandorle diventeranno utili.
I semi (girasole, zucca) contenenti proteine vegetali, vitamine A, K, E, Pp, B, B, migliorano il flusso sanguigno negli organi pelvici, migliorano la sintesi del testosterone e riducono la probabilità di eiaculazione prematura. I semi di zucca aiuteranno a prevenire la congestione, l'infiammazione nel sistema riproduttivo, che funziona efficacemente come prevenzione di prostatite, impotenza e altre malattie pericolose.
La nutrizione sportiva influisce sulla potenza
Molte persone che non hanno mai incontrato la nutrizione sportiva credono che influisca negativamente sulla salute maschile. Gli esperti affermano che solo gli additivi proteici economici e di bassa qualità possono danneggiare. Contengono ingredienti dannosi che influenzano negativamente la salute maschile.
La proteina di soia colpisce negativamente la potenza, poiché ha impurità dei fitoestrogeni. È meglio utilizzare una variante seriale di SportsPit, che ha un'alta efficienza e un basso rischio di reazioni avverse.
Non tanto proteine quanto un approccio sbagliato all'allenamento può influire negativamente sulla potenza. L'attività fisica eccessiva, quando un uomo lavora "usura", può portare a gravi conseguenze negative sulla salute. È necessario recuperare dopo l'allenamento, mangiare prodotti di qualità.
Cibo dannoso per la potenza
Per aumentare la forza sessuale, è necessario escludere i prodotti dannosi alla potenza dal menu quotidiano, smettere di fumare e ridurre al minimo il numero di bevande alcoliche. L'impotenza è spesso provocata dalle malattie vascolari, quindi le cattive abitudini dovrebbero essere escluse.
È importante limitare il colesterolo che entra nel corpo con i fast food, in quanto può causare blocco dei vasi sanguigni. Dovresti rifiutare gli alimenti grassi fritti in un volume di oli, carni affumicate, patatine, soda chimica, grandi quantità di sale e zucchero, oltre a evitare i potenziatori del sapore che abbassano la potenza.
Immediatamente prima di una serata romantica, non dovresti mangiare troppo, anche se stiamo parlando di prodotti molto utili. Il corpo dirigerà le sue riserve energetiche per la digestione, a causa della quale la forza e il desiderio di sesso potrebbero non essere sufficienti.
Passando a una dieta sana, un uomo non dovrebbe sperare che tutti i problemi si risolvano all'istante e la potenza aumenterà in un giorno. Un miglioramento completo della condizione richiederà da una settimana a sei mesi, ma sarà richiesto il risultato, soggetto alle regole.