Spesso molti uomini di età diverse si lamentano di un deterioramento della potenza. I pazienti con tali disturbi sono per lo più imbarazzati nel vedere un medico, quindi sono impegnati nell'auto -mediazione usando vari farmaci che aumentano la potenza e l'azione immediata. Tuttavia, vale la pena sapere come aumentare la potenza negli uomini in modi naturali. Il miglioramento della potenza implica naturalmente non solo azioni volte a migliorare la funzione sessuale, ma anche la guarigione dell'intero organismo, il cui stato colpisce direttamente la funzione sessuale dell'uomo.
Fattori che causano disturbi dell'erezione
La violazione degli organi del sistema riproduttivo appare negli uomini indipendentemente dall'età. Oggi, molti giovani affrontano un tale fastidio e stanno cercando un modo che aumenta la potenza. La ragione di ciò può essere nascosta come segue:
- danno meccanico nell'area genitale;
- a lungo soggiornare in situazioni stressanti, depressione prolungata, esperienze emotive;
- stile di vita sedentario;
- processi patologici negli organi del sistema genitourinario;
- cattive abitudini;
- nutrizione impropria;
- disturbi ormonali;
- mancanza di sonno;
- sovraccarico.
Il ritmo della vita moderna non influisce sulla funzione erettile. Ma non prendere dal panico: la medicina moderna offre vari modi per aumentare l'erezione - farmaci per migliorare la potenza, le procedure mediche innovative e le ricette popolari. Ciascuno dei metodi aiuta in una certa misura. Pertanto, sono usati in combinazione tra loro. Per risolvere il problema, hai bisogno di molto sforzo e tempo.
Raccomandazioni per migliorare l'erezione
L'essenza di metodi naturali che aiutano ad aumentare la funzione riproduttiva negli uomini è rafforzare la condizione generale del corpo. Dopotutto, la funzione erettile dipende direttamente da questo.
I disturbi della potenza possono essere costanti o temporanei. Indipendentemente dai problemi con l'erezione, si osserva un breve periodo di tempo o un lungo periodo, un uomo dovrebbe consultare un medico il prima possibile.
Per aumentare la potenza, è possibile utilizzare i seguenti consigli:
- L'alimentazione equilibrata è di fondamentale importanza per il lavoro coordinato dell'intero organismo. I prodotti dovrebbero contenere fosforo, zinco, vitamine C, E, B, selenio. Ogni giorno la norma quotidiana di queste sostanze dovrebbe entrare nel corpo. Ciò è possibile se nella dieta degli uomini ci sono prodotti che aumentano la potenza: aglio, fagioli, piselli, carote, prodotti al cioccolato, uova, miele, noci di qualsiasi tipo. Questi prodotti contengono un alto livello di oligoelementi necessari necessari per la potenza. Una dieta equilibrata normalizza lo sfondo ormonale dell'uomo, che è anche importante per aumentare la potenza.
- Esegui regolarmente esercizi che attivano la circolazione del sangue negli organi del sistema genitourinario e allena i muscoli pubici. Dopo una settimana di allenamento quotidiano, il risultato diventerà evidente.
- Per normalizzare il tuo peso, perché i chili extra sono una minaccia diretta di potenza. Ciò è dovuto al fatto che il sovrappeso riduce significativamente la quantità di testosterone e aumenta il livello di ormoni femminili (estrogeni). Questa situazione non solo peggiora in modo significativo la potenza, ma influisce anche negativamente lo stato generale di salute di un uomo. L'eccesso di peso provoca diabete mellito e problemi con il sistema cardiovascolare, che influenza anche negativamente la potenza e le condizioni generali del corpo. Per scoprire se un uomo soffre di obesità, è necessario misurare la vita, se supera 94 cm, allora questo indica un problema.
- Elimina l'uso di alcol, fumo di prodotti per il tabacco e l'assunzione di droghe. Queste cattive abitudini causano la disfunzione del sistema sessuale di un uomo. Il rifiuto di queste abitudini aumenta significativamente la potenza.
- Guida uno stile di vita attivo, fai sport. Uomini le cui attività sono associate alle professioni sedentarie sono più inclini alla disfunzione della potenza. I rappresentanti di tali professioni possono essere corretti con l'aiuto di esercizi di kegel che rafforzano il tessuto muscolare pubico. Questa ginnastica speciale è molto conveniente per coloro che non hanno il tempo di praticare sport, perché possono essere eseguiti sul posto di lavoro.
- Escludi lo stress psicologico, lo stress, gli shock emotivi. Soprattutto influisce negativamente sull'erezione delle esperienze dovute a un'esperienza sessuale infruttuosa, incertezza nelle loro capacità. Se non riesci a sbarazzarti dei complessi sessuali da solo, allora è meglio chiedere aiuto agli specialisti (psicologo o sessopatologo).
- Crea condizioni di sonno ottimali. Dovrebbe avvenire al buio e al silenzio. La durata giornaliera del sonno dovrebbe essere di almeno 8 ore. Il sonno completo e il riposo migliorano la potenza.
- Mantieni la vita sessuale regolare. Qualsiasi astinenza a lungo termine dal sesso influisce negativamente sulla potenza di un uomo. Il sesso colpisce lo stato generale di salute di un uomo e impedisce la comparsa di impotenza. Il sesso è stato significativamente ridotto al verificarsi del cancro alla prostata almeno una volta alla settimana.
- Adottare misure preventive di malattie a trasmissione sessuale. È importante prendere regolarmente il biomateriale per condurre test appropriati. Con eventuali sintomi di processi patologici, è necessario contattare uno specialista qualificato.
Top-5 modi come aumentare la potenza negli uomini in modi naturali
Gli specialisti nel campo della medicina distinguono diversi modi semplici come allevare la potenza. Sono i seguenti:
- Le verdure e la carne rossa dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana.
- Prendi regolarmente una vasca da bagno con l'aggiunta di Mumiyo.
- Disporre una doccia a contrasto per i genitali.
- Usa quotidianamente eventuali noci (noci, mandorle, arachidi, noci di cedro, ecc. ).
- Ogni giorno bevi un bicchiere di succo di pomodoro e un po 'di vino rosso.
Metodi folk per aumentare la potenza
La medicina tradizionale è ricca di ricette, come aumentare rapidamente la potenza. Tuttavia, è importante ricordare che non possono essere abusati.
Uno strumento efficace per aumentare la potenza è l'uso quotidiano di tre spicchi di aglio grezzi.
I semi di zucca influenzano anche positivamente il sistema riproduttivo degli uomini. Sono usati in qualsiasi forma.
Aiutare il metodo per aumentare la potenza maschile sono le applicazioni dal miele e l'uso del prodotto stesso nella sua forma pura. Il miele può essere mescolato con la stessa quantità di noci e il succo della pianta di guarigione di aloe e prendere un cucchiaio al giorno. In precedenza, la miscela è insistita per un mese. Per rafforzare l'erezione, puoi bere questo prodotto con latte. Dopo una settimana di accoglienza regolare di tale miscela in un uomo, verrà osservato un aumento dell'erezione.
La senape, attaccata ai piedi degli uomini, migliora significativamente un'erezione. Ciò può essere spiegato dal fatto che la senape attiva la circolazione sanguigna nei vasi che vanno dai piedi agli organi del sistema genitourinario. E anche una senape può essere applicata allo stomaco e tenerlo per 10 minuti (se viene fortemente bruciata, la senape può essere rimossa prima). Poiché questo metodo è piuttosto aggressivo, non può essere usato spesso.
Il miglioramento della potenza può essere raggiunto in un altro modo di emergenza: l'uso del decotto di ortica. Per prepararlo, le foglie asciutte schiacciate della pianta vengono versate con acqua bollente, viene aggiunto un cucchiaio di miele e lasciato per un po '. Prendi un decotto un'ora prima del rapporto sessuale. La potenza può essere efficacemente stimolata con il ghiaccio: il ghiaccio è avvolto in garza, quindi è avvolto con un panno. L'impessa di ghiaccio viene applicato per 2 minuti in diverse aree - immediatamente alla testa, quindi al cuore e quindi all'ambito dello scosce.
Puoi ottenere una maggiore potenza negli uomini usando un cocktail di carota. Un quarto di tazza di tale cocktail prima di mangiare contribuisce a una pronta guarigione. Oltre al cocktail di carota, il succo di cavolo ha un effetto simile. Il suo uso quotidiano salverà un uomo di problemi con un'erezione.
Esercizi per migliorare la funzione erettile
Esercizi fisici speciali, i cui azioni aumentano il tono dei muscoli pubici, e quindi la potenza, aiuteranno a evitare problemi con l'erezione. Uno stile di vita attivo e lo sport è molto utile per il rafforzamento generale del corpo, ma una maggiore potenza si verifica solo con le prestazioni regolari di esercizi speciali.
Esercizi di potenza:
- "Falm Step". Un uomo occupa la posizione di partenza - per diventare dritto e abbassare le mani lungo il corpo. L'essenza dell'esercizio è quella di compiere passi con ginocchia alte, mentre devono essere sollevate il più possibile, premendo allo stomaco.
- "Tieni la pietra. " Una posizione di partenza simile, ma le ginocchia sono leggermente piegate. Un uomo ha bisogno di spremere i glutei e allo stesso tempo piegare le ginocchia. In questo momento, un uomo dovrebbe sentire che una pietra fosse bloccata tra i glutei. Successivamente, è necessario tornare alla sua posizione originale e rilassarsi.
- "Ponte". Iniziando la posizione sul retro, le ginocchia sono mezzo pieghe, i piedi poggiano sul pavimento, le mani si trovano lungo il corpo. L'essenza dell'esercizio è a sua volta e abbassa il bacino.
- "I muscoli della potenza. " Questo è l'esercizio più efficace per migliorare un'erezione. La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente, ma le gambe sono leggermente estese. Con la corretta implementazione di questo esercizio, l'impressione è che la minzione sia trattenuta.
- "Rotazione". La posizione di partenza è in piedi, gambe, larghezza delle spalle, mani sulla cintura. Un uomo deve ruotare il bacino per 10 minuti in ogni direzione.
- "Bike". Posizione di partenza - sdraiato sul retro. L'essenza dell'esercizio è quella di eseguire movimenti rotazionali delle gambe, imitando un giro in bicicletta.
- "Esercizi di Kegel. " Pungere i muscoli del fondo per un migliore flusso sanguigno al pene. L'essenza dell'esercizio è quella di ridurre i muscoli del pavimento pelvico e tenere in uno stato teso tanto intensamente quanto si scopre. Può essere fatto in piedi, seduto o mentito.
L'implementazione quotidiana di questi semplici esercizi aiuta ad aumentare la potenza negli uomini.
Misure preventive per aumentare la potenza
Al fine di non pensare a come migliorare la potenza negli uomini, prima di tutto, per escludere i fattori che causano un deterioramento dell'erezione. Per questo, gli esperti raccomandano di seguire i seguenti consigli:
- monitorare il tuo stato emotivo;
- Discutere con la seconda metà tutti i momenti entusiasmanti riguardanti l'attività sessuale. Ciò eliminerà tutti i problemi nel sesso, che ha un effetto di miglioramento sulla potenza;
- osservare regolarmente le regole dell'igiene intima;
- Non abusare di medicine che aumentano l'erezione.
Osservando queste raccomandazioni, la potenza non diminuirà, ma aumenterà solo.
La medicina moderna offre molti modi per ripristinare i farmaci per il ripristino della potenza, le iniezioni, la correzione del vuoto-costruttivo, ecc. Tuttavia, una maggiore potenza dovrebbe essere di natura completa, l'uso delle compresse per aumentare la potenza usando metodi popolari. Non dimenticare la tua alimentazione: devi mangiare prodotti che aumentano la potenza. Ciò accelererà in modo significativo il processo di ripristino della salute maschile e della fiducia in sé.