Una corretta alimentazione consentirà a un uomo di ridurre la probabilità di problemi di erezione e di rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, gli uomini dovrebbero rinunciare all'alcol, al fast food, alle bevande gassate, alle bevande energetiche, alle salsicce, alle salsicce, alla carne affumicata e ai cibi ricchi di grassi. Anche i prodotti dolciari, i prodotti da forno e la birra causano danni al corpo. Si consiglia di escludere dalla dieta tutto questo e molti altri prodotti nocivi simili. Ora diamo un'occhiata all'elenco dei prodotti che aiutano ad aumentare la potenza e prevengono lo sviluppo di varie malattie del sistema riproduttivo maschile.
Melograno per migliorare l'erezione
Uno dei prodotti che aumentano l’erezione nel sesso più forte è il melograno. Aumenta significativamente la produzione di ossidi di azoto e allo stesso tempo previene lo sviluppo di processi ossidativi e la formazione di radicali liberi. Questo utile prodotto aumenta i livelli di testosterone negli uomini, abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione delle cellule angiogeniche nell'endotelio.
La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno bevuto succo di melograno ogni giorno per tre anni hanno visto una riduzione di circa un terzo del numero di placche che si formano sui vasi sanguigni. È importante ricordare che i benefici di questo prodotto si otterranno solo se consumato fresco. Anche il succo appena spremuto avrà un buon effetto. I concentrati e gli estratti acquistati nei negozi non apportano alcun beneficio perché non contengono antiossidanti.
Effetto dell'aglio
Sappiamo tutti che questo prodotto ha uno specifico odore pungente che rimane a lungo in bocca dopo il consumo. Ma nonostante questo, il prodotto è molto utile per ogni persona, soprattutto per gli uomini. L’aglio aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliorare l’erezione e accelerare la produzione di testosterone. Il testosterone, a sua volta, è un ormone importante responsabile della potenza negli uomini. Questo prodotto contiene vitamine B9, B6, B5, B3, B1, beta-carotene, acido ascorbico. Inoltre, contiene una grande quantità di potassio, calcio e fosforo. È utile per l'organismo, non per niente i nostri genitori fin dall'infanzia ci insegnano a mangiare uno spicchio d'aglio con il borscht, oppure ad usarlo come spezia per insalate e altri piatti. Si consiglia di includere nella dieta solo prodotti biologici.
Benefici delle noci per l'erezione
Vari tipi di noci sono prodotti utili per la salute degli uomini e delle donne. Dato che ora stiamo considerando la situazione con gli uomini, parliamo dei vantaggi per loro. Le noci sono necessarie per gli uomini perché aiutano a migliorare l’erezione e la funzione genitale. Questi alimenti dovrebbero essere consumati crudi per ottenere da essi il maggior numero possibile di nutrienti e vitamine. È noto che le noci e altri tipi di frutta secca vantano alti livelli di arginina. È l'arginina che può essere convertita nel corpo umano in mon(o)ossido nitrico (altrimenti noto come ossido nitrico).
Gli studi hanno dimostrato che coloro che mangiano dalle sei alle otto noci al giorno hanno una pressione sanguigna più bassa. Vale la pena notare che un tale effetto è difficile da ottenere anche attraverso il trattamento con farmaci moderni. Le noci contengono anche steroidi, olio essenziale, vitamine PP, B1, B2, C, fibre e tannini. Molto spesso i medici consigliano agli uomini di utilizzare un rimedio a base di miele e noci. Questa miscela di ingredienti aiuta ad aumentare il numero di spermatozoi e ne prolunga la vita.
Inoltre, un tale tandem di prodotti aiuta a migliorare l’erezione negli uomini e nelle donne aumenta le possibilità di rimanere incinta. Per preparare il prodotto, puoi unire questi ingredienti in quantità uguali, mescolare accuratamente e consumare 2 cucchiai ogni giorno. l. Per aumentare la potenza, è necessario consumare 2 cucchiai di prodotto 5 ore prima di andare a dormire. Dopo qualche giorno noterai notevoli miglioramenti. La potenza aumenta a causa dell'afflusso di sangue nella zona inguinale.
L'effetto dello zinco sull'erezione
Lo zinco contenuto nelle noci aiuta ad aumentare i livelli di testosterone e a migliorare l’erezione. Lo zinco è anche responsabile della formazione di sperma e sperma. Secondo numerosi studi, è stato riscontrato che a circa un quarto degli uomini che hanno dovuto affrontare l'impotenza, la tarda pubertà, è stata diagnosticata una carenza di zinco. Pertanto, una corretta alimentazione, composta da cibi sani, aiuterà ad eliminare i problemi di erezione e ad aumentare la potenza.
I benefici dei frutti di mare
I frutti di mare sono necessari per migliorare l’erezione. Gamberetti, salmone, calamari, vari tipi di pesce saturano il corpo con utili acidi omega-3, omega-6, che sono responsabili della formazione dell'ormone sessuale maschile - testosterone, oltre a proteine, oligoelementi e vitamine.
I benefici degli spinaci
Molto spesso gli spinaci sono chiamati steroidi di origine naturale. Contiene grandi quantità di ecdisterone, un fitoecdisteroide che a sua volta migliora l'erezione aumentando i livelli di testosterone. Un'altra proprietà positiva degli spinaci è che i nitrati naturali in essi presenti vengono convertiti in ossidi di azoto, che favoriscono la vasodilatazione. La trasformazione avviene con l'aiuto dei batteri presenti nello stomaco sulla superficie della lingua. Per questo motivo non è consigliabile esagerare con tutti i tipi di collutori, perché semplicemente lavano via i batteri benefici. Questo prodotto contiene una grande quantità di vitamine e minerali, che sono molto necessari per migliorare la produzione di testosterone e ossido nitrico.
Altri prodotti per l'erezione
Oltre ai prodotti di cui sopra, ce ne sono molti altri utili per la potenza maschile. Questi includono:
- prodotti a base di latte fermentato (kefir, panna acida, ricotta, yogurt, panna);
- quaglie, uova di gallina;
- carni magre;
- spezie varie (coriandolo, menta, basilico, sedano, prezzemolo, aneto);
- germe di grano;
- olio d'oliva;
- cioccolato fondente naturale;
- verdure (barbabietole, carote, lattuga, cipolle, cavoli);
- frutta (banane, datteri, arance, limoni, fichi).
Vale la pena notare che gli scienziati hanno dimostrato i benefici del caffè naturale per l’erezione. Dopo che un uomo ha bevuto una tazza di questa bevanda, sperimenterà un aumento del rilascio di adrenalina, quindi il cervello risponderà rapidamente a qualsiasi stimolo e la circolazione sanguigna aumenterà nella zona inguinale.
È inoltre necessario ricordare che bere una quantità eccessiva di bevande porta ad un aumento della pressione sanguigna e a molti altri disturbi che possono influire negativamente sulla salute. I prodotti per l'erezione sopra elencati contengono vitamine E, A, B, C, che sono molto importanti per il normale funzionamento degli organi genitali di ogni uomo. Tali prodotti promuovono un aumento del flusso sanguigno al pene e la pulizia dei vasi sanguigni. È necessario prendersi cura della propria salute e consultare tempestivamente un medico se compaiono sintomi sospetti di disfunzione erettile.